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Trigger-wohin geht Deine Aufmerksamkeit?

Trigger, wohin geht Deine Aufmerksamkeit?

 

Der Misophoniker leidet verständlicherweise unter seinen Triggern, weiss genau, welches Geräusch/Situation entsprechendes auslöst. Der Misophoniker weiss  schon vor dem Auftreten des Triggers, was gleich passieren wird, wenn er/sie in bestimmte Situationen gerät und die jeweiligen körperlichen/emotionalen Reaktionen beginnen oft schon vor dem Trigger.

 Sie fahren z.B. mit der ÖV und bevor Sie überhaupt Bus/Tram/Zug betreten haben, sind die Gedanken «Hoffentlich kein Schneuzer, Ketscher, Schmatzer on board»

 

Ihr gesamtes Denken und Ihr Körper sind bereits darauf ausgerichtet, dass wahrscheinlich ein Trigger Sie belasten wird. Ihr Denken befindet sich bereits in einer starken Fokussierung und entsprechend reagiert Ihr Körper. Über die Jahre haben Sie dies unbewusst gelernt. Ihre gesamte Aufmerksamkeit gehört möglichen Triggern und Sie können aus dieser Spirale nicht mehr aussteigen. Falsch, es geht!

 

Bereits vor dem Anspringen Ihrer Gedanken/Befürchtungen könnten Sie Ihr Denken in eine andere, positive Richtung lenken. Allein mit dem Verstand gelingt das eher selten, doch in der Hypnose verankert, gelingt Ihnen das leichter. Hypnotisch verankert fällt das bewusste Erlernen leichter, genauso  wie Sie Ihre negativen Triggergedanken gelernt haben. Leichter fällt Ihnen das, wenn selbiges in Hypnose bereits verankert ist, wenn Ihre Aufmerksamkeit geschult wird, denn wir können uns entscheiden, jeden Tag aufs Neue «was will ich denken?!» Versuchen Sie es, ich habe auf diese Weise einige meiner Trigger los gebracht, daher weiss ich, dass es funktioniert.

 

Misophonie-Therapie könnte also auch Ihnen helfen.