Misophonie - Selective Sound Sensitivity Syndrome/selektive Geräuschintoleranz
Löst bereits am Morgen der Gedanke an den Tagesablauf Wut oder gar Ängste aus? Fühlen Sie sich ausgeliefert und unverstanden?
Werden Sie nicht Ernst genommen in Ihrer Belastung?
Wenn Wut, Hass und Angst das Leben bestimmen
Geräusche, damit meine ich nicht den Straßenverkehr, den Presslufthammer oder das Kinderlachen auf dem Spielplatz. Ich rede hier von den ganz alltäglichen Geräuschen, die vor allem von Mitmenschen ausgelöst werden.
Oftmals genau von den Personen, zu denen Du eine besonders emotionale Verbindung hast, wie Familie und Freunde.
Geräusche wie:
Kauen, Schlürfen, Lippenschmatzen, Niesen, Schnäuzen, Finger knacken, Äpfel essen, atmen, ……alles was das Gegenüber so im Repertoire hat, treibt den Misophoniker zur Weißglut und einmal mit entsprechendem Geräusch getriggert (ausgelöst), befindet sich der Misophoniker in einer Art loop.
Die Gedanken kreisen nur noch um die jeweils auslösenden Geräusche, Wut, Hass oder Aggressionen sind aus eigenem Antrieb nicht mehr zu stoppen.
Weil die Belastung oftmals so stark ist, fühlen sich Misophoniker manchmal regelrecht provoziert, was die Wut noch verstärkt. Des Öfteren haben Sie sogar das Gefühl, das Gegenüber kaut extra lan-ge und schmatzt besonders intensiv.
Im Inneren des Misophonikers fängt es an zu brodeln, die Haut beginnt zu kribbeln, der Bauch fühlt sich an, als hätte er soeben einen Schlag erhalten und eine Enge breitet sich im Brustraum aus.
Das Geräusch wird scheinbar lauter und lauter und es entsteht der Wunsch, nur noch mit Kopfhörern zu leben oder gleich zu fliehen.
Werden die auslösenden Geräusche von besonders nahe stehenden Menschen ausgelöst, ist es um so schlimmer. Statt deren Nähe genießen zu können, zieht sich der Misophoniker oft in die Isolation zu-rück und leidet.
Freundschaften zerbrechen, Partnerschaft leidet und auch die Fa-milie fühlt sich von derartigem Verhalten mehr und mehr genervt. Der Misophoniker hat bereits einen langjährigen Leidensweg hinter sich, meist seit der Kindheit, und die Symptome verstärken sich mit der Zeit. Immer häufiger drehen sich die Gedanken um die einzelnen Trigger. Selbst wenn der Auslöser noch gar nicht gestartet ist, ist Ihnen bewusst, dass es gleich losgehen wird. Das ist dann die Angst vor dem jeweiligen Geräusch,Sie wissen natürlich ganz genau, wie der Ablauf sein wird, d.h.,Ihre Antennen
sind bereits ausgerichtet.
Wie viele Sitzungen braucht es für eine Verbesserung?
Es gibt keine generelle Antwort darauf, aber Richtwerte, die Ihnen sicher weiter helfen.
Immer häufiger fragen Sie sich, wie Ihr Leben weiter geht, ob es überhaupt so weiter gehen kann, denn eine Verbesserung Ihrer Situation scheint momentan nicht möglich. Misophonie-Therapie bietet Ihnen mit unterschiedlichsten Therapieformen die Möglichkeit, Ihre Trigger zu lösen.
Die meisten Misophoniker haben Vermeidungsstrategien entwik-kelt, um den Alltag bewältigen zu können. Beim romantischen Dinner muss vllt. im Hintergrund laute Musik laufen, oder Sie äffen die entsprechenden Geräusche nach.
Sie rennen mit Kopfhörern herum, können Nachts nur mit Ohrstöpseln schlafen oder essen alleine in einem anderen Raum. In der ÖV wechseln sie häufig ihren Platz und ein Restaurantbesuch endet häufig in einer Katastrophe.
Misophonikern ist nicht bewusst, dass die Trigger vorwiegend mit ihren Gedanken zu tun haben. Denken Sie an die Trigger, haben diese immer mehr Macht. Es gibt aber auch verschiedenste Werkzeuge, um zu erkennen, dass man selber eben schon etwas tun kann.
Das bietet meine Praxis
Ich höre Ihnen aufmerksam zu, denn ich bin selbst Misophonikerin und weiß, wovon Sie reden! Wir besprechen ausführlich Ihre Symp-tomatik, denn jeder Misophoniker ist mit seiner Geräuschintoleranz individuell. Sie werden erkennen, dass Sie zwar von Misophonie betroffen sind, Sie aber nicht die Misophonie sind!
Ich biete Ihnen mit Misophonie-Therapie die Möglichkeit, sich als Individuum und Persönlichkeit jenseits der Misophonie zu ent-decken. Gemeinsam begeben wir uns auf den Weg der Ursachen-forschung, des Verstehens, der Verbesserung Ihrer Lebenssituation und im besten Fall des endgültigen Loslassens.
Misophonie - noch weitestgehend unbekannt
In den 90er Jahren wurde das Phänomen Misophonie zum ersten Mal von den Neurowissenschaftlern Margret und Pawel Jastrebow geprägt.
Gefolgt von dem Psychiaterteam rund um Arne Schröder (Medizi-nisch Akademisches Zentrum Amsterdam) wurde in 2013 gefordert, Misophonie als psychische Störung in die ICD10 aufzunehmen, bis heute jedoch noch nicht erfolgt.
Immer häufiger bietet heute professionelle Misophonie-Therapie
Möglichkeiten, sich von einzelnen Triggern zu lösen und im besten Fall sogar Misophonie zu beenden.
Misophonie - Symptome
Nervosität, Aggressionen, Konzentrationsschwierigkeiten, körperliche Verkrampfungen, Ängste, erhöhter Pulsschlag, Herzrasen, Schwitzen, verbale Wutausbrüche...
Misophonie - Häufigkeit
Da es sich noch um eine sehr junges Beschwerdebild handelt, feh-len bisher ausreichende Studien. Die wenigen die es bisher gibt, betrachte ich eher kritisch, aufgrund der wenigen Probanden.
Vermutet wird, dass ca. 2% der Gesamtbevölkerung, Tendenz steigend, betroffen ist. Die Erfahrung in meiner Praxis zeigt jedoch dass der Prozentsatz um einiges höher liegen könnte.
Schulmedizinisch noch immer weitestgehend unbekannt, stellen die meisten Misophoniker ihre eigene Diagnose. Hat das Beschwer-debild endlich einen Namen, kann sich der Misophoniker endlich auf die Suche nach Hilfe begeben. Misophonie hat übrigens nichts zu tun mit Tinitus, Phonophobie, Hyperakusis....
Dabei geht es nicht darum, den Hass auf Geräusche zu pathologi-sieren, sondern dem Leiden ein Gehör zu verschaffen. Und wenn es einen Leidensdruck gibt, hat niemand das Recht dies zu bagatelli-sieren. Hilfe und einfühlsame Unterstützung sind notwendig.
Bisheriges Wissen über Misophonie
Misophonie und seine Ursachen
Bisher gibt es noch keine abschließenden Studien zur Ursachenforschung. Vermutet wird jedoch, dass eine klassische „Konditionierung“ vorliegt, das heißt, irgendwann einmal, oft in der Kindheit, hat der Betroffene unbewusst ein bestimmtes Geräusch wahrgenommen, dass in irgendeiner Form an ein belastendes Erlebnis gekoppelt war oder er hat unbewusst das Verhalten nahe stehender Personen übernom-men.
Fortan löst genau dieses Geräusch immer wieder extreme Reaktionen wie Wut, Hass oder auch Angst aus. Besonders in Stresssituatio-nen zeigen einzelne Trigger besondere Aggressivität. Hier ist z.B. die Entspannungsmethode PMR/PME, speziell von mir aufgearbeitet für Misophonie, sehr hilfreich, um ruhiger zu werden.
Über die Jahre verfestigen sich die belastenden Reaktionen, werden stärker und beeinflussen das gesamte soziale Leben.
Misophonie wird aber nicht nur durch spezielle Geräusche, sondern auch durch bestimmte Handlungen oder Gerüche ausgelöst. Auch diese führen zu einer Art Reizüberflutung und lösen Hass und Wut aus.
Von der Theorie, dass Misophonie etwas mit Veränderungen, bzw. Andersartigkeiten im Gehirn zu tun haben könnte, möchte ich mich auf-grund meiner mehrjährigen Praxiserfahrungen distanzieren. Wenige Studien spielen mit dieser Option, sind in meinen Augen aber weder brauchbar noch repräsentativ, da nur sehr wenige Probanden daran teilnahmen.
Misophonie - auslösende Geräusche und Handlungen
So viele Trigger: Atmen, Gähen, Niesen, Apfel essen, allg. Essgeräusche, Husten, Stottern, Stammeln, Räuspern, Kaugummi kauen, Lachen, Pfeifen, Schnarchen, Klopfen, Uhren ticken, Tastaturgeräusche, Geräusche elektrischer Geräte, Finger knacken, Zappeln, Fuss-, Hand-, Finger-bewegungen, Blinzeln, Kratzen, Nasenbewegungen, Nägelkaugeräusche, bestimmte Düfte, Gerüche, all das kann einen Misophoni-ker triggern, ihn an seine Grenzen bringen, sodass er/sie die Kontrolle über Emotionen und Handlungen verliert. Es kann zu vollkom-menem Rückzug, jedoch auch zu körperlichen Aggressionen gegen Personen kommen.
Für das auslösende Verhalten ist es vollkommen gleichgültig, ob die Geräusche laut oder leise sind, ob die mimischen oder gestischen Bewegungen intensiv oder nur schwach wahrnehmbar sind. Der Misophoniker ist einfach auf den entsprechenden Auslöser getriggert und fühlt sich dadurch als Opfer.
Erst einmal im Gehirn konditioniert, kann es dazu führen, dass bereits die Angst vor dem Auslösen (Refräktärphase)des Verhaltens zur entsprechenden aggressiven Reaktion führt. Emotionen verselbständigen sich, die Wut nimmt ihren Lauf. Oftmals entwickeln sich begleitende Ängste und emotionale Belastungen bis hin zur Depression. Letzteres führt schnell zur Verschreibung von Anti-Depressiva / Psychopharmaka, was gut überlegt sein sollte. (Nebenwirkungen Anti-Depressiva)
Misophonie - Selbstschutz und Vermeidungsverhalten
Die meisten Misophoniker haben schon Angst vor der auslösenden Handlung, obwohl diese noch gar nicht eingetreten ist. Folge ist, dass
z.B. Betroffene keine Mahlzeiten mehr mit der Familie/Freunden/Kollegen einnehmen oder sich mit Ohrstöpseln durch's Leben bewe-
gen. Sie ziehen sich zurück, essen alleine in einem Raum, isolieren sich in Arbeitspausen, nehmen immer weniger am gesellschaftlichen Leben teil.
All das ist verständlich und nachvollziehbar. Doch bleibt die Frage, wie stellen Sie sich die Zukunft vor? Was wünschen Sie sich für den wei-teren Lebensweg? "Spinnen" Sie doch einfach mit Ihren bisherigen Erfahrungen in die Zukunft! Sind Sie bereit für Veränderung mit Hilfe von Misophonie-Therapie?
Meine Arbeitsweise
Je nach Belastungsgrad arbeite ich mit unterschiedlichsten Therapieformen:
Sankt Gallen | Davos | Zürich
Liechtenstein
Praxis für lösungsorientierte Hypnose & Coaching
Martina Kammerer
Haager Strasse 53
9473 Gams SG
Service:
ÖV-Nutzer können kostenfrei ab Bahnhof Buchs/SG oder Sennwald/SG von mir abge-holt werden.