· 

Misophonie & Hochsensibilität

Hochsensibilität (HSP) und Misophonie

Hochsensibilität (HSP) - high sensitivity

 

Werden Sie häufig als übersensibel, empfindlich oder gar mimo-senhaft bezeichnet? Dann könnten Sie zu  den ca. 15-20% der Bevölkerung gehören, die Hochsensibel sind. Hochsensible Menschen haben besonders feine Antennen, nehmen ihre Umwelt häufig mit all ihren Sinnen gleichzeitig wahr, während die so genannten «Normalos» meist nur einen Sinn bedienen.

 

Hochsensible spüren die Feinheiten, die Zwischentöne, was ande-re Personen überhaupt nicht wahrnehmen. Ihr Gehör ist oft sehr viel feiner ausgeprägt, sie spüren Schwingungen zwischen den Zeilen und sehen Details, die vielen Menschen überhaupt nicht auffallen. Demzufolge haben Hochsensible viel mehr Außenreize zu verarbeiten.

 

Hochsensibilität ist keine Krankheit, eher eine besondere Gabe,

die aber auch zu schnellerer Erschöpfung führen kann. Daher ist Hochsensiblen zu empfehlen, für ausreichend Ruhe und Entspan-nung zu sorgen, besonders auf sich Acht zu geben.

 

Und nun sind wir bei der Misophonie, denn über die Jahre fällt in meiner Praxis auf, dass sich unter den Misophonikern sehr viele Hochsen-sible befinden. Nicht jeder Hochsensible ist aber Misophoniker. Gleichwohl reagieren Misophoniker zu Beginn ihrer Trigger scheinbar viel sensibler und empfänglicher auf einzelne Außenreize, als andere Menschen dies tun. Sie fokussieren sich unbewusst auf ein eher «bedeu-tungsloses» Geräusch, dass zufällig in einer für sie belastenden Situation auftritt. Nehmen diesen Reiz deutlicher wahr und das Unbewusste scheint Situation und Außenreiz miteinander zu verknüpfen. Genau deshalb arbeite ich in der Misophonie-Therapie auch erfolgreich mit unterschiedlichsten Therapieansätzen.

 

Sind vielleicht auch Sie Hochsensibel? Hier finden Sie einen für mich empfehlenswerten, guten Test http://www.zartbesaitet.net/survey/site.php?a=su_onepage&su_id=1

 

Sollten auch Sie hochsensibel sein, ist diese Erkenntnis zwar noch keine Lösung, erklärt aber manche Zusammenhänge und ermöglicht Ihnen, sich weiter zu informieren und gezielter nach Unterstützung zu suchen.