Misophonie & PME/PMR

Progressive Muskelentspannung/ -relaxation ist eine bewährte Entspannungsmethode, die sich hilfreich in der Misophonie-Therapie erwiesen hat, da Stress der grösste Feind für einen Misophoniker ist. Entwickelt wurde diese von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson. Neben dem Autogenen Training gehört sie zu den schulmedizinisch anerkannten Entspannungsverfahren, die nachhaltig

für mehr Ruhe und Gelassenheit in herausfordernden Situationen sorgen.

 

Nachweislich kann über die Steuerung der Muskelreflexe und  die dadurch entspannende Wirkung in einzelnen Muskelgruppen, die misophonische Reaktionskette unterbrochen werden. Somit ist es z.B. möglich, wenn Sie Ihre auslösenden Trigger wahrnehmen, mit entsprechenden Muskelan- und entspannungen gegen zu steuern.

 

Personal-Coaching  Progressive Muskelentspannung als Tagesmodul

Sie erlernen an einem einzigen Tag im Personal-Coaching, ähnlich aufgebaut wie in Kleingruppen, die effektive und leicht zu erlernende Entspannungsmethode PME/PMR. Durch dieses 1-tägige Entspannungs-Coaching sind Sie vollkommen flexibel in Ihrer Termingestaltung und können darauf vertrauen, dass Ihre persönlichen Bedürfnisse im Vordergrund stehen. 

  

Konditionen/Honorar

Individueller Tageskurs (Sie erlernen die jeweilige Methode ganz intensiv an einem einzigen Tag) Reine Übungszeit ca. 5 Stunden. Auf Anfrage jederzeit möglich, auch an Sonntagen.

 

CHF 650.00